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必瘦神器蜜桃臀

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发表于 2015-5-5 11:33:40 |显示全部楼层
[/img]LAVAMINI必瘦神器助你打造完美蜜桃臀



什么是“蜜桃臀”?
所谓“蜜桃臀”就是臀围明显比腰围大,从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲,从背面看臀部成两个完善的圆形,像树上成熟摇摇欲坠的水蜜桃一样。臀部向后突起而无下垂,皮肤光滑坚韧富有弹性感。



拥有蜜桃臀不仅穿泳装时俏丽动人,穿着紧身裤、牛仔短裤都能显出凹凸有致的身材。《变形金刚》女主角Megan Fox、维多利亚秘密首席模特Candice Swanepoel都是标准的蜜桃臀拥有者。

亚洲女生的臀部一般都会有saggy(下垂)、flat(扁平)的问题。中日韩的审美也一向崇尚小屁股,觉得有肉的屁股不够优雅。但其实,紧致、有肉的臀部才是臀中上品。扁塌的屁股不仅让身材看起来毫无曲线,更显得双腿看起来比实际短。比起胸部的曲线,臀部的曲线更加为女人味加分。

蜜桃臀可能是身体所有部位里最好练的。深蹲是基本,搭配补助运动,才能保证拥有紧致翘臀的同时,不会把大腿练粗。
如何拥有“蜜桃臀”?
运动加必瘦理疗



这里有两种:翘臀30天养成指南。只要坚持一个月(其中有休息日),就一定能看到起色。过完年,现在才3月,现在练就是最好的时机!
第一种:5组运动分30天完成,适合入门者。

第二种:简单粗暴的30天深蹲集中营,适合集中训练者。

另外,还有这种需要哑铃等简易机械的运动,帮助重点针对臀部进行加和塑形。

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发表于 2015-7-9 10:12:05 |显示全部楼层
就看看,不说话。












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发表于 2015-7-13 17:32:29 |显示全部楼层
好帖要顶,楼主的头像还是不错滴
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